医生建议空调最好调到26℃ 开空调也要开窗通风

【#医生建议空调最好调到26℃#，#开空调也要开窗通风#】炎炎夏日，该如何科学使用空调，才能在尽享清凉的同时又避免“空调病”的发生呢？医生建议，空调温度一般设置在26℃左右，室内外温差不宜超过10℃，2-3小时最好开窗通风一次；避免冷风直吹，如果无法改变空调出风口，可买一个空调挡风板；长时间待在空调房中，应避免关节、颈部、腰腹部受凉。晚上睡觉时，可将空调调为夜间模式或定时关闭。潮湿的空气会限制人体汗液蒸发，让体温更高、感觉更热。空调除湿功能可让室内空气更干爽，体表汗液更好地蒸发，从而降低体温；每年清洗空调2~3次，建议在夏天使用空调前、使用过程中以及不再使用空调时各清洗一次。