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夜间失眠的人不建议白天过多补觉

新浪微博 116 2022-10-17
zhao.city

【#夜间失眠的人不建议白天过多补觉#】#哪些人不适合睡午觉#?专家表示,有三类人不适合午睡:①本身夜间失眠的人;②作息不规律的人;③经常熬夜的人。这类人群如果白天经常性的补觉,会造成晚间的睡眠困难。

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